Como será amanhã?

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Olá, pessoas queridas,

Não sei porque "cargas d`águas" mas, nesses últimos dias, que antecedem o final de ano,  ando tão reflexiva (leia-se: maluca)!!!

Tenho pensado na minha vida, nas coisas que fiz, nas que deixei de fazer, nas que ainda quero fazer...

Sei que são apenas números, na verdade 365 que definem uma vida,que delimitam as nossas esperanças!
Com a desculpa de facilitar a nossa vida, os cristãos criaram um calendário para que, dessa forma, pudéssemos contar o tempo, assim poderíamos marcar as datas importantes, os feitos históricos...e aí, deu no que deu: Hoje, a nossa vida é regrada por números, datas, calorias, senhas, peso, horários, CPF, RG...

Voltando ao calendário...
O método oficial de contagem de tempo é o calendário gregoriano, que conta o tempo de acordo com o movimento de translação da Terra, ele foi adotado a partir de 1582 mas, na Grã-Bretanha, foi somente em 1752.
No entanto, a alteração era necessária porque Júlio César, aconselhado por um astrônomo, contara o ano como tendo 365 dias e 1/4 e fizera seu calendário assim. Infelizmente, ele acrescentara 11 minutos a mais por ano (o ano tem 365 dias, 5 horas, 48 minutos e 46 segundos) e, quando o calendário alcançou 1.500 anos, viu-se que os 11 minutos anuais haviam somado dez dias. O papa Gregório XIII, em vista disso, fez os acertos em 1582, excluindo o dez dias entre 4 e 15 de outubro daquele ano. Fez com que 1600 fosse um ano bissexto, e assim 1700, 1800 e 1900 não o seriam. Setembro, outubro, novembro e dezembro eram o 7º, 8º, 9º, e 10º meses, como os seus nomes indicam, e julho e agosto foram criados em homenagem aos imperadores Júlio Cesar e Augusto. Em português, os dias da semana, com exceção do sábado e do domingo, recebem numeração ordinal designando as antigas feiras de segunda a sexta.

Domingo, segunda, terça, quarta, quinta, sexta, sábado...dia vai dia vem....
Não importam os números, as datas, os quilos a mais ou a menos, o dinheiro que sobrou ou faltou, a senha que foi esquecida, a idade que aumentou...vamos ser felizes, AGORA!

Essa é a nossa única oportunidade, o AGORA, porque o ontem, já era e o amanhã...o amanhã?
...Como será amanhã?Responda quem puder
O que irá me acontecer?
O meu destino será
Como Deus (EU) quiser
Como será?...

O meu destino será como EU quiser! Eu quero ser FELIZ!

FELIZ 2013!

Fonte: Acervo Escolar

Seguindo a rotina na AF + Voltando ao Brasil + Fotos

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COM
Olá, peoples!

Cá estou!
Ontem, fomos no Parlamento de Portugal e meu marido
registrou esse momento...kkk

Domingo estou voltando ao Brasil, talvez fiquemos por lá uma semana e retornamos para cá, dessa vez em definitivo. Vamos passar o Ano Novo.
Confesso que estou bem feliz em poder matar a saudade da família mas, sei que vou ter que manter a linha, em relação a alimentação. Por incrível que pareça acho que acabo comendo bem mais quando estou no meio da bagunça...kkk

Enfim...
Me comprometi em fazer exercícios diariamente e é, exatamente, o que tenho feito: no mínimo 1h e meia de AF.
Enquanto treino a minha personal fica no computador e
no relógio...enquanto não completa 1 hora ela não me
deixa parar! kkk
A máquina me deu "parabéns!" kkkk

Por enquanto tenho feito só exercícios aeróbicos, como esteira , bicicleta, step e remo.
A esteira tem um treinamento que é "queima de gordura", então ela vai regulando até o batimento cardíaco chegar a 80%, constante.
Futuramente, quando tiver me organizado por aqui, me matriculo na academia e passo a fazer outras rotinas de exercícios, por enquanto vou fazendo esse treino.


Ah! Descobri o remo! Achei bem legal, fiz umas duas vezes, ainda não estou craque, fico no máximo uns 10 minutos, tempo suficiente para escorrer gotas e mais gotas de suor.

Fotinho de ontem...
Beijos, meninas!

Se calhar, volto amanhã!

Natal bem comportado!

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Olá, pessoas queridas!

Como foram de Natal?
Espero que tenham aproveitado bastante!

O meu Natal esse ano foi bastante "atípico". Como vocês sabem, estamos em Lisboa, Portugal, e essa é a primeira vez que passamos tão longe de toda a família mais precisamente, do outro lado do Atlântico!
Eu e a Duda...
Foi lindo mas, ao mesmo tempo nostálgico. Senti uma saudade danada da minha mãe, até do ranzinza do meu pai, que faz questão de dormir cedo só pra sacanear todo mundo, dos meus irmãos, dos meus sobrinhos que adoram abrir os presentes e das tias. As tias são uma atração a parte, muito divertidas, dançam e cantam a noite inteira...a risada rola frouxa com a nossa família...
Hora da sobremesa...só uma provinha!
O Natal, com a família, no Brasil, é muita comida, pagode, gritaria, risadas e vai até o dia amanhecer...Aqui, eles dizem "Consoada de Natal"e é mais recatado, mais sóbrio, a música é baixinha, a comida é o bacalhau...(sorte do peru azar do bacalhau) Sem contar que tudo começa bem cedinho, as 20:00 horas - isso nunca aconteceria no Brasil, nessa hora ainda estamos arrumando os presentes e terminando de decorar os pratos, facilita nem o peru tá assado - Aqui, não. As oito já está tudo prontinho! Sem contar que ainda tem o calor, que aliás, estão falando que tá demais, né?

Mas, foi maravilhoso! Estava na companhia do meu marido, da minha filhota e de um grande amigo que fizemos aqui. Foi um Natal de muitas bênçãos. A meia noite do Brasil, ligamos para todos e compartilhamos.
Ah! Os presentes? Ganhei uma aliança, linda! A Duda disse que é de noivado...kkk
Agora vai ter que casar, né?

Como anda a RA e AF?

Enfim, achei que faria um estrago na dieta mas, para a minha surpresa, me comportei como uma lady, acreditem!

Essa aqui faz uns dias, acho que quinta-feira
Tem sido assim, ultimamente, costumo tomar um bom café da manhã, que aqui eles dizem "pequeno almoço" e, mais tarde faço um lanchinho, como frutas e tomo bastante chá.
Ignorem o bolo de chocolate! kkk
Sem contar que a academia tem me visto todos os dias! Nem eu acredito!
É, as pessoas mudam, as pessoas melhoram com o tempo...acho que sou como vinho...kkk

BEIJOS imensos!

Já que o mundo não acabou, voltei!

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Olá, pessoas!
Voltei...
Pelo visto,  se eu estou postando e vocês estão lendo, é bem provável que o mundo não tenha acabado, né?
Então, bora lá aproveitar porque a vida é muito boa!

As últimas semanas tem sido maravilhosas!
Estamos trabalhando muito e aproveitando muito, também!
Todos os dias tem um evento, uma comemoração, uma beleza! Só festa! Eta, povo que gosta de comemorar e comer, esse! Só essa semana foram uns 5 jantares e fora os almoços...rs
Esse aqui foi num restaurante oriental. Estava indo tudo bem senão fosse uma
tal de "sangria"...ai Gzuis!

Mas, ainda estou firme na AF!

na akadimia...que por sinal é ma-ra-vi-lho-sa!
O bom é que, por aqui, as comidas são muito saudáveis, o que, mesmo exagerando, ainda assim, não chega nem perto da comilança que faço no Brasil. Agora a culpa é do Brasil, sentiram?
Mas, vamos ao que interessa:
Simmmmm, tenho malhado muito e, todos os dias!
A esteira é "mega" boa,no final ela dá o resumo. Um
ótimo estímulo!
São, no mínimo, 50 minutos de caminhada acelerada intercalando com corrida leve. Quando sobra um pouco de fôlego faço step.
Tem dias que me dá uma vontade louca de não fazer nada mas, vou assim mesmo.
Os primeiros 20 minutos de exercício é uma tortura, depois, aos poucos, começo a gostar quando vejo, chego fácil na meta e ainda quero mais!
Ah! Vocês acreditam que chego tão "loka" na academia que nem vi que tinha aquelas plataformas de vibrar? Ontem, quando vi fiquei doidinha pra experimentar mas, como estava sozinha, fiquei com medo de fazer sem orientação mas, hoje...quem sabe? Prefiro ir a academia depois das 21 horas, porque tá vazia...assim não me distraio com nada.

O templo do consumo!
Hoje, fui passear em um loja enorme de departamentos a "El Corte Inglés" .
"El Corte Inglés"   é o "templo do consumo", todas as grifes famosas estão aqui, tem prara todos os gostos. Aliás, é uma ótima dica para quando vierem a Lisboa: Visitem essa loja!
Não comprei, ainda...mas, vou assim que o maridinho liberar o cartão... kkk Sou uma mulher independente mas, gastar a grana do marido é sempre bem melhor, né?! Eí, brincadeirinha...Vai que ele lê esse post, aí lascou! kkkk
Mas, enfim,  achei umas coisas muito legais...
Tudo que se pensar em suplementos, encontra aqui!

Polainas tensoras, não sei se este é o nome mas a função
é aliviar as dores na panturilha. Vou comprar uma pra usar
na direita, que dói muito!
Ah! e os cremes? As mina pira, véi!

Voltando aos bons hábitos

Chá verde "Japan Classic"
Enquanto estou teclando fico admirando a vista de Lisboa e aproveito para tomar um chá verde...recuperei esse hábito, graças a Deus!

Acupuntura
Falando em chá, lembrei do oriente e lembrei que, depois que voltar do Brasil, começo a fazer acupuntura. Conheci a Alexandra, ela é jornalista e, também, especialista em terapias orientais tem uma page no face "Terapias Doces". Combinamos que, depois das festas de final de ano, começo sessões de agulhadas, para emagrecer, controlar a ansiedade e aliviar as dores na coluna. Espero que dê resultados! Até queria começar logo mas, achei melhor passar essa correria.

Bem, amigas...hoje fico por aqui vou aproveitar que a tarde está calma e visitar os bloguitos!

Um beijo grande!

E se o mundo acabar...

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COM
Olá, pessoas!

Segunda-feira, que coisa maravilhosa ou...assustadora, tudo depende do ângulo de visão, né?
Há quem não goste, confesso que adoro essa coisa de "começar", adoro novidades....kkk
Então...essa coisa de "mundo vai acabar no dia 21" acho show...porque esse meu "mundinho da preguiça" vai acabar, mesmo! E dia 22 serei uma nova pessoa! kkkk

O negócio é o seguinte: Estou treinando todos os dias! Ahã!
Ontem, fiz 65 minutos de esteira, gastei 365kcal e percorri 6,46km...achei bom mas, tenho certeza que, hoje, consigo melhorar e muito esse tempo!
Minha alimentação está "mais ou menos", digo isso, porque ainda estou com dificuldades para resistir aos pães portugueses, quanto aos doces está tranquilo, porque apesar de lindos, são todos feitos a base de ovos que, particularmente, não gosto muito, a comida é muito peixe e legumes, nada de arroz e sal, então, pronto! Tá ficando fácil!
Ontem, no Cabo Espichel, em Setúbal...domingo maravilhoso!
Ah! novidades...
Mudamos de hotel, desde sexta-feira, estamos hospedados no Corinthia mas, a novidade é que estou me exercitando! Aqui, o que tem de melhor mesmo, é a academia ou o "ginásio" como eles dizem. Tem toda estrutura de SPA, com esteiras ma-ra-vi-lho-sas e equipamentos de primeira linha!
Enfim, se não entrar na linha dessa vez...desisto! Porque, agora, tenho todas as condições que preciso para me exercitar, isso inclui a motivação das amigas!

Essa semana, vou "tentar" fazer umas fotos de perfil para vermos se está dando certo a nova "dieta".

Beijos e uma semana gloriosa para todas!






A balança, sumiu!

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Bom dia, suas lindas!

Tô tão feliz...
Quero compartilhar com vocês, porque sempre estiveram comigo em todos os momentos bons e ruins então, nada mais justo do que dividir as coisas boas, né?

Essa semana demos um passo importante na nossa vida, encontramos um apartamento "lindinho da Silva"...ou "da Souza"...
Fica num bairro, ou melhor, aqui em Portugal não fala "bairro", fala "zona" muito linda, no Oriente, o Parque das Nações.
Em 1998 foi realizado a Expo, aí para aproveitar as instalações construíram um bairro, tem metro, autobus e todo o sistema de transporte na frente de casa, lojas, bancos, etc...e uma vista linda para o Rio Tejo.
É uma cidade dentro da cidade, como eles dizem,  uma zona super moderna aqui de Lisboa, com uma arquitetura surreal.
O prédio é mais ou menos assim...
Mas, o melhor de tudo, amigas...O edifício fica dentro de um shopping center e, em baixo, tem uma academia, giríssima!
Ahã, acreditem, é verdade! Quase não acreditei quando vi! kkkk
Agora, que desculpa eu vou dar para não entrar em forma? Ne-nhu-ma!

Quanto a RA e a AF

Ai, meninas...não fiz bonito essa semana.
Segunda, fui numa degustação de vinhos e bebi todos!
Ontem, fomos acertar a negociação do "ap", cheguei tarde, toda empolgada, acabei indo jantar e não fui para a academia.
Hoje, vi uma mesa farta de pães, no café da manhã e me joguei...enfim, vou ter que dar um jeito.
Sai assim, ontem..que cara mais séria, nossa!

Cadê a balança?

Antes, tinha balança e não queria me pesar, agora, quero me pesar e não encontro balança!
Ia participar do desafio da Rô mas, a loka aqui,  não achou balança para pesar...Mas, vou procurar mais, hoje...se der ainda entro.
Não vejo a hora de escrever um post com esse título: "Consegui, atingi a minha meta!"
Infelizmente, esse dia ainda não chegou mas, não vou desistir, posso atrasar mas, vou chegar!!!
Não tem aquela lenda da tartaruga e do coelho? Então, vai ver que sou a tartaruga, mesmo! kkk "Devagar e sempre!"

Era isso, amigas... vou fazer uma planilha com as minhas metas, acho que assim consigo organizar melhor a minha vida e, ainda quero dar uma "organizada" no meu bloguito que tava meio abandonado...

Um beijo bem grande e, até amanhã, se Deus quiser!



Voltando a disciplina

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Bom dia, peoples!

Começo a semana cheia de entusiasmo e com as energias recarregadas...
Passeio de sábado...
 Parece que a vida está seguindo seu curso e, aos poucos, as coisas vão tomando seus lugares e, isso, é muito bom! Não estou mais ansiosa, estou bem zen, bem light em todos os sentidos!

Nos últimos dias tenho feito atividade física, em especial no sábado, malhei bastante e estou com todos os músculos doloridíssimos... por isso, hoje, pra "aliviar" vou continuar a treinar, né?

Enfrente ao Hotel D.Pedro...nesse dia estava bem frio!
Gente! Tenho visto tanta coisa legal por aqui, tenho aprendido muita coisa legal, também...Acho que até emagreci um pouquinho mas, por incrível que pareça, não é muito fácil encontrar balanças nas farmácias, como no Brasil, por isso não estou conseguindo comprovar a minha tese. Acho que as portuguesas não se encanam muito com o peso, só pode!

A minha alimentação tem sido a base de peixes, legumes e frutas. Os pães, aqui, são sempre integrais, tirando os croassants e afins...(abafa) então, tem sido fácil manter uma dietinha equilibrada. Tenho certeza de que, se conseguir, manter a regularidade nos exercícios físicos e a dieta equilibrada vou conseguir dar uma "secadinha", assim espero!
O prato mais comum por aqui: salmão grelhado, batatas cozidas
e salada...tudo regado no azeite
Aqui, em Lisboa, tem feito frio, em média 9º a 12º, por isso tento tomar bastante líquidos, porque a pele fica bem ressecada, e muito chazinho...

Ah! Vou aproveitar e participar do desafio da Rô Barbieri, vai ser duas semaninhas, acho que consigo!kkkk

Meninas, preciso pedir desculpas por não estar comentando nos blogs com a frequência que gostaria mas,  é que nem sempre é possível, a internet aqui do hotel é bem ruim e pelo celular, não consigo...escrevo tudo errado e acabo me irritando...

Um beijo grande e tenham uma semana gloriosa!

Vencendo a barreira da preguiça

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COM
Olá, pessoas!

Tenho boa notícias: Consegui superar a preguiça de me exercitar!
Certo, que sim!

Ontem, resolvi encarar de uma vez por todas a esteira. Não foi fácil, viu?
Os primeiros 20 minutos tenho vontade de quebrar a bandida mas, depois começo a me desligar e, quando me dou conta, já passaram mais alguns minutinhos. Mas, nem sempre foi assim...normalmente, adoro esteira mas, quando fico muito tempo sem fazer, acabo regredindo, fico fora de forma e aí...babou!
Então, fiz 45 minutos depois fui pra água...eis a prova:

Hoje, vou superar esses números, me aguardem!!!

Preparando para a piscina com as pernas estão doloridas

Adoro fazer alongamento, estrala tudo!
Ah! Deixa eu contar pra vocês uma coisa que descobri! Até parece que foi só eu, né? Não reparem, as vezes eu piro! kkk
Então...andando pelo shopping Amoreiras, aqui pertinho, encontrei uma loja de suplementos para atletas. Meninas, que loucura! Tudo que vocês podem imaginar ou desejar,  tinha na tal loja e, melhor, bem mais barato que no Brasil. Aliás, sabem o que mais tinha lá? Brasileiras! A mulherada se esbaldando na luxúria...kkk
Como também sou filha de Deus, comprei umas coisinhas, umas não, uma. Lembram que falei na L-Carnitena? Pois é, comprei. Tomei ontem. Daqui há alguns dias poderei dizer alguma coisa.

Estou tentando colocar as visitas em dia, como estou sem celular, não tenho nem conseguido acompanhar os e-mails mas, a medida do possível chego na casinha de todas, ok?

Bem, meninas, vou ficando por aqui! Fiquem com Deus!



Organizando a rotina!

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Olá, suas "giras"!

Antes que alguém me xingue, "gira" aqui em Lisboa quer dizer bonita...kkk

Então, amigas, estou em Lisboa, na na fase de"adaptação", ainda estamos hospedados em um hotel, essa semana vamos ver alguns imóveis e, hoje, vamos ver uma escola para a Duda.
Olha o pôr do sol, aqui da nossa janela! Tem como não ser feliz?
Nesse momento, são quase 10:30 da manhã, acordei cedo, tomei café da manhã ou "pequeno almoço" como dizem por aqui e, ainda, não consegui sair para treinar, estou buscando coragem para ir até a academia.
Confesso a vocês que me sinto ainda muito cansada. É estranho porque já deveria ter me adaptado as mudanças de fuso horário mas, ainda não consegui! Sinto sono, cansaço, fome fora de hora...uma loucura!
Preciso parar mais tempo nesse andar!
Aqui, no hotel, tem um "spa" com academia, sauna, banho russo, piscina térmica e de hidro massagem. Pergunta se usei alguma coisa? N-Ã-O...nadica de nada...tô até com raiva de mim! Quando estava em Porto Alegre, vivia reclamando que não tinha onde malhar, hoje, eu tenho e não uso...É ou não é pra levar choque?
A temperatura fica em torne de 10 graus mas, tem que se agasalhar bastante!
Enfim...por incrível que pareça, meu abdômen reduziu bastante, não está mais saliente como antes mas, em relação ao peso, acho que não mudou muito.
Minha alimentação está mais regrada, aqui comem muitos produtos naturais e é fácil encontrá-los por preços bem acessíveis, todas as comidas são feitas com azeite, nada de arroz e muitos legumes.

Por falar nisso, preciso tomar muuuuuuuuita água! Porque, a minha pele tá muito seca, aqui é ar condicionado no quente o tempo todo e quando sai para rua é muito frio. Resultado: a pele vira um "craquelê".

Pra terminar, aqui tem uma loja linda, a "El corte Inglés", só marcas famosas, tudo lindo! Então...tava pensando...Que tal um sorteio aqui no bloguito?  Queria ter feito um lá no Brasil mas, não deu tempo então, vamos fazer por aqui, combinado? Hoje descubro como funciona os correios e depois combinamos.
Essa a "lojinha" que falei, depois conto mais...


Pois é, meninas, vou largar o "PC" e vou dar um jeito de mexer esse corpictho pesado, antes que eu vire uma árvore!!!...kkk

Beijos grandes!

Viagem a Paris

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Olá, peoples!
Ou melhor...
Bonjour, cher amis!!!

Enfim, chegamos a Fraça!
Saímos de Porto Alegre as 8 horas, desembarcamos em Guarulhos e embarcamos para Paris, só as 18:45...
Depois de 10 horas de voo, desembarcamos em Paris.
Chegamos exaustos!
O avião da AirFrance era imenso mas, as poltronas...foi impossível dormir, os meus pés ficaram tão inchados que mal podia pisar no chão, a coluna destruída e a Dudinha,  ainda teve um febrão durante a viagem, ela só melhorou quando estávamos quase chegando mas, ainda assim foi tudo maravilhoso, estamos muito mas, muito felizes!
Desembarque no Aeroperto Charles de Gaulle, em Paris
Posso dizer, sem medo de errar, que é o lugar mais lindo que já vi na vida, parece surreal! Os prédios, a arquitetura, as pessoas, o idioma...tudo lindo! É uma emoção indescritível...queria que todo mundo tivesse a oportunidade de conhecer a França!

Vista de Paris,
um tour no Montarnasse 56 SA, na 33 avenue
Estamos hospedados em Montparnasse, um bairro próximo da Torre Eiffel e do Coliseu, que vamos conhecer amanhã.

Hoje, fizemos uma caminhada para conhecer a redondeza, foi um pequeno tour no edifício "Montparnasse" , um prédio gigantesco, com 59 andares e vista panorâmica. Aqui, são poucos prédio altos, a cidade segue um padrão arquitetônico clássico, tudo muito bege..tudo muito lindo!
Acabamos não conseguimos ver muita coisa,  porque estávamos muito cansados e com fome!

Ah! A comida é um detalhe importante: come-se muito bem mas, muito pouco!
Confesso a vocês que, estou aqui, postando e morrendo de fome!kkk
O hotel, em que estamos hospedados, o Holiday Inn, é de primeira mas,  não sei porquê não disponibiliza comida no frigobar, só café -aliás, se toma muito café por aqui - entrei em alguns mercadinhos para suprir o frigobar e acabei não comprando nada, resultado: estou com fome e não quero me arriscar a ter pedir comida em francês!!!.kkk
Os franceses não gostam muito de falar em inglês e eu, infelizmente, "ainda" não falo francês.
Mas, para a nossa sorte sempre tem um português ou brasileiro por perto pra dar uma forcinha.
O importante, amigas, é não deixar que o idioma ou o que quer que seja, atrapalhe seus sonhos: Sorria, seja simpática e, com certeza, vão te entender!

Gostaria de colocar mais fotos mas, infelizmente, a rede está muito lenta.
Quem quiser ver mais fotinhos, estou colocando no facebook, combinado?

O meu marido e a Duda estão dormindo...vou tentar fazer isso, porque es-tou-com-fo-me! kkk
Acho que, na verdade, nem é fome, é ansiedade...afinal, é muita emoção para uma pessoa só, né?
O melhor de tudo é que desse jeito vou acabar emagrecendo...quer melhor que isso????

Bem, amiguchas...vou ter que dormir, são quase 3 horas da manhã aqui e meia noite, no Brasil.
Amanhã, terei um longo e lindo dia pela frente...
Ficarei em Paris só 3 dias, até sábado, depois vamos para Lisboa, nosso próximo lar.

Beijos e fiquem com Deus!




De volta, renovada

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COM
Então...
Voltei!

Ahã! Aposto que acharam que eu sumiria novamente, né?

As vezes, até penso nisso mas, não vai ser "sumindo" que vou conseguir resolver as coisas. Encarar os problemas de frente é difícil mas, o resultado é mais duradouro e verdadeiro.
Enfim, minha meta de voltar a ter uma boa forma, continua...não vou falar em peso por enquanto, isso seria muita ousadia da minha parte mas, digamos que menos de 76 já me deixaria feliz, por enquanto! kkk

Essa semana, resolvi encarar as coisas de frente, sem ficar inventando desculpas, adiando ou empurrando para os outros a minha responsabilidade...Tenho um milhão de coisas para fazer antes da mudança e, ficar paralisada, não vai resolver em nada.
Já estamos com as reservas e, dia 19 embarcamos. Estou muito ansiosa mas, ao mesmo tempo feliz. Espero poder começar uma vida nova, não que a "velha" não seja boa...kkk Mas, quero aproveitar a oportunidade para cuidar um pouco mais da minha saúde.

Ah! Deixa eu contar...final de semana, resolvi, "por livre e espancada vontade" comprar um biquini. O povo aqui de casa queria porque queria ir para a piscina e, dessa vez, não tinha como fugir! Tentei vários modelos mas, achei que fiquei ridículas em todos, aí resolvi experimentar um maiô e, simplesmente, amei!
Assim que tiver coragem posto uma fotinho, ok?

A minha alimentação está controlada mas, mais por força de uma enxaqueca terrível que anda me assoprando do que mesmo pela RA...rs
Acho que meu organismo resolveu dar um "basta" nas bobagens que vinha fazendo!

Beijosss





O que houve, guria?

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Olaaaaaaaaaaá!!!
Ainda tem alguém por aqui???

Não gosto de começar um post com justificativas mas, acho que hoje, convém. Afinal, vocês são minha amigas e merecem isso!

Então...Nesses últimos dias (de ausência) foram muitos acontecimentos, nenhum fato muito dramático mas, todos exigiram tempo de mim, razão pela qual desapareci por alguns dias (muitos dias!).
Bem verdade, que no último post acabei comentando sobre o meu descontentamento, diria até que, um pouquinho de frustração em relação a RA, a blogosfera, etc...
Aliás, quero muito agradecer as palavras carinhosas da amiga Leila Diniz, que em seu blog comentou sobre esse último post -A Leila entendeu perfeitamente meu sentimento e traduziu de forma clara o que talvez, naquele momento, possa não ter conseguido".
No dia da festinha da Duda, olha o arco de balões!
Euzinha quem fez!kkk

Essa é a minha mocinha, agora com 8 anos!

Enfim, vamos aos fatos!

Estava fazendo o curso de Técnico e Estética mas, em função da mudança, essa semana tive que, lamentavelmente,  trancar;
Tinha muitas pendências para colocar em ordem, como contas de banco, contas pra pagar,papeladas e detalhes que precisavam ser resolvidos;
Tive que dar uma atenção maior para a minha mãe, que estava com problemas de saúde;
Meu marido viajou várias vezes para São Paulo e, quando isso acontece, fico com todo o trabalho e ainda a Duda para levar e buscar na escola. Ah! Sem contar que algumas vezes, acabei tendo que ir junto a SP (adooooro!)
A Duda fez aniversário e acabamos fazendo uma festa de última hora (quase nem conseguimos convidar todo mundo, por que decidimos tudo em 1 semana)
E, por fim...NÃO consegui arrumar meu computador, até agora - Só consegui postar porque o maridão liberou o dele, ele disse que tenho que "tomar vergonha na cara" e mandar arrumar o meu...kkkk
Corrida do Bradesco - Olha o rosto inchado! credo!

Vamos as novidades...

Estava muito chateada por que havia ganhado peso. Em 15 dias foram 6 inexplicáveis quilos, quase surtei...na verdade, surtei. Mas, nesses últimos dias estou conseguindo eliminar, gradativamente. Acho que consegui me acalmar e entender que por mais que me esforce não vou conseguir fazer tudo, e muito menos tudo perfeito, né?
Voltei com a alimentação certinha e com a atividade física, mesmo que em um ritmo mais lentinho.
Finalmente, as malas começaram a serem arrumadas, estamos com as passagens reservadas para o dia 19, ficaremos em Lisboa até o dia 29 de dezembro, passamos o Reveillon, aqui em Porto Alegre e, em seguida voltamos e, dessa vez, em definitivo (eu acho!)

Então, como puderam perceber vai ser uma semana de correria mas, na medida do possível, vou passar por aqui e, também ir até o bloguito de vocês, que tenho lido mas não tenho conseguido comentar pelo celular.


Beijos gigantes! Fiquem com Deus!

Começar do zero...

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Começa do zero!

Foi isso que ouvi da minha filha, ontem. Em apenas 3 palavras ela resolveu o meu problema, acreditem!
Sim, ela tem 7 anos e me disse, exatamente, o que precisava ouvir: Que preciso zerar, começar uma nova estória.
Não adianta querer continuar em uma coisa que não está dando certo, ficar tentando corrigir, remendar...isso cansa e não gera resultados, apenas ansiedade.

Isso se aplica a várias coisas na minha vida e, principalmente em relação ao meu emagrecimento.
Estava indo num processo bacana, estava menos ansiosa, perdendo peso aos poucos e, algumas vezes, até mantendo mas, não estava engordando. Para minha surpresa, semana passada fiz uma avaliação e havia engordado. Óbvio que estava percebendo que alguma coisa não estava bem nos últimos 15 dias mas, não queria olhar de frente.
Sabem como eu sei que "travei" a máquina, tanto a emocional como física? Pelo intestino. Sim, meus intestinos travam quando algo não tá indo bem...

Enfim, não vou falar em números, porque nesse momento, estou ZERANDO todos eles da minha vida e, também, não vou falar sobre o meu sistema digestório, porque não teria a menor graça...
Vou REINICIAR a minha máquina, limpar as minhas "impurezas"...em todos os sentidos!

Ultimamente, me afastei um pouco da "blogosfera light"...não sei o que aconteceu verdadeiramente mas, não estava me fazendo tão bem como antes...muita competição, muita expectativa, muito desespero...todo mundo querendo perder peso (inclusive eu) ..atingir meta...atingir meta e atingir meta!!! Nossa! Não dá pra mim!

O problema, amigas, é que não lido bem com as expectativas. Nem as minhas nem as dos outros. Fato!
Não quero me impor metas, prazos e etc...Sei que é necessário mas, nesse momento, se fizer isso, vou pirar..juro!

Me sinto melhor agora. Desculpem o desabafo!
Tudo o que escrevi aqui é para mim mesma, não levem a mal mas, preciso me conscientizar da responsabilidade que tenho para comigo mesma.

Beijosss
Voltarei melhor no próximo episódio...assim, espero!

Quem é vivo, sempre aparece! + Dando notícias

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Bom dia, gente!
Quanto tempo sumidinha, né?
Pois é, esses últimos dias tenho estado um tanto atarefada e "meio perdidinha"!
Tem bastante novidades para compartilhar mas, o tempo anda escasso e tem sido quase impossível parar na frente do computador, uma porque o "danado" deu pra dar "piti", tem dias que funciona e outros que não, hoje, dei sorte, funcionou...mas, tenho que ser rápida porque daqui a pouco "cai".

Preciso me mexer...

Nessas última semanas, tenho tido bastante problemas com a circulação, tenho sentido dores fortes nas pernas, além de muito inchaço.
Tentei fazer algumas caminhadas mas, está difícil em função das dores, então voltei a usar a medicação, que o médico havia me receitado, de uso contínuo, o Diosmim. Tenho que tomar um sache por dia ou 2 capsulas. Aos poucos, vai dando resultado mas, a recomendação mesmo é para cirurgia e, pelo jeito, não vou conseguir fugir!
Gostaria de fazer algumas sessões de drenagem linfática, para melhorar a circulação e, também, para dar um "up" no meu emagrecimento, que tá devagar demais além, de caminhar, nem que seja 30 minutos por dia.

Passeio em "Sampa"...

Meninas, semana passada, meu marido fez uma surpresa e passamos o final de semana em SP, foi b em legal, aproveitei para andar bastante e ainda deu para fazer umas comprinhas na Av. 25 de março.



Foto do banheiro do Shopping Morumbi, um banheiro só para meninas,
não resisti, né?

Eu e a Duda, ela sempre quer roubar a foto" kkk

Tirei essa foto no Hotel...ai que boba!



Semana de Estética

Durante essa semana, na Factum,  teve a "Semana do Curso Técnico em Estética", foi bem legal, teve algumas palestras interessantes e, ontem, foi sobre os produtos da Mary Kay. Não conhecia essa linha, gostei dos produtos mas, confesso que achei os preços muito salgados. Fiz uma limpeza de pele, na hora ardeu para caramba, por que minha pele estava muito sensível, agora parece que o resultado ficou bom mas, na hora, fiquei com medo!
Confesso que, embora os produtos da Mary Kay sejam ótimos, sou mais dos meus produtinhos da Panvel, que são "bb" - bons e baratos..kkk
Mas, o que gostei mesmo, na semana da estética, foi a parte de tratamentos estéticos corporais. Tem algumas coisas bem legais que, ao longo da semana, vou falar por aqui, como o Manthus, a Corrente Russa e outros tratamentos que podem auxiliar na melhora dos contornos corporais.
Mas, como vocês sabem, não sou especialista na área, pelo menos por enquanto mas, como consumidora posso dar meu parecer, né?
Final de semana, próximo, vai ter IX Simpósio Estético Científico, aqui em Porto Alegre, se eu for, conto tudinho para vocês!


Beijos tenha um ótimo dia das crianças!



Peeling Regenér - Parte II

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Olá, meninas!

Ontem, fiz a segunda aplicação do Peeling Regenér, um combinado de 7 ácidos. O processo é feito em 4 etapas, finalizando com uma máscara de argila que tem um cheirinho delicioso e um efeito, tipo "Cinderela", bem legal!
Há quem diga que o peeling ácido dá um certo "ardido" na pele, mas, em mim foi bem tranquilo, não senti nenhum desconforto, a não ser a sensação de que minha pele está plastificada.
2ª aplicação do peeling da Regenér

Havia comentado, antes, sobre esse tratamento, porém não expliquei bem como funcionava, então, fiz uma pequena resenha, explicando mais detalhadamente sobre o produto, aplicação e indicações:

Sobre o Peeling da Régener

O peeling químico acelera o processo de renovação celular e auxilia na melhora da textura e na aparência da pele, clareia manchas, atenua marcas e cicatrizes de acne, melhora o aspecto das estrias recentes. É uma ótima opção no tratamento de rugas finas de expressão e apresentam excelente melhora em casos de fotoenvelhecimento.

As funções do Peeling Regenér:

- Remoção das células envelhecidas por mecanismo enzimático exclusivo que favorece o processo de renovação celular, proporcionando resultados imediatos (Peeling da Romã);
- Aumento da hidratação e das propriedades viscoelásticas da pele;
- Clareamento da pele, com excelente ação antioxidante (ácido elágico);
- Prevenção do envelhecimento cutâneo;
- Harmonização das funções fisiológicas da pele;
- Renovação celular mais rápida (po-lifenóis);
- Descamação visível.
Com a aplicação seguida de 4 produtos sobre as mesmas regiões da face, as camadas superficiais da epiderme são removidas, descoladas, permitindo a renovação mais rápida da pele.
O tratamento consegue melhorar diferentes alterações da pele, incluindo a redução de rugas finas e de marcas provocadas pelos danos do sol ou por envelhecimento. Consegue reduzir o aparecimento de cicatrizes leves, clareia manchas e lesões pós-inflamatórias em casos de acne.
Efeitos do Peeling Regenér: melhora de textura, maciez e luminosidade da pele (clareia, revitaliza e dá brilho à pele); afinamento, renovação e regeneração da pele; suavização das rugas finas; uniformização da pigmentação cutânea.


Os produtos

- Pré-Peel Sabonete Ativador 1 – ação: esfoliante químico e desengordurante. Bioativos: ácido glicólico e ácido lático.
- Peeling 2 – Ação: iluminador, clareador e antirrugas. Bioativos: ácido mandélico, ácido ferúlico e ácido cítrico.
- Peeling 3 – Ação: regenerador. Bioativos: ácido glicólico, ácido lático, ácido salicílico.
- Mask Peel 4 – Ação: esfoliante enzimá-tico de ação prolongada. Bioativos: ácido elágico, Renew Zime (peeling da Romã), vitaminas B3, B5, B6 e E, calêndula e argila amarela.

O kit completo sai em torno de R$395,00, é dá para 30 aplicações, em média,  deve ser aplicado somente por profissionais da área, ok?

Então meninas, espero que a informação tenha sido útil...

beijos e cuidem-se MUITO, porque vocês merecem!


Pirei, na liquidação!

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Hoje, o tema é LI-QUI-DA-ÇÃO!

Acho que me viciei em liquidação.
Meninas, vocês não tem a noção de quanto uma liquidação me deixa feliz!
Isso deve ser algum tipo "transtorno de personalidade" ou coisa de pobre, mesmo... mas, o negócio é que, as vezes, vale muito a pena essas promoções.

Adivinhem?
Dei de cara com liquidações com preços muito bons, em produtos de qualidade...Não deu outra: Pirei!


Como estou nesse processo de "mudança", muita das minhas roupas, ou, a maioria delas, foram doadas. Algumas estavam muito velhas e fora de moda e, outras, não me serviam mais porque ficaram grandes (graças a Deus!).
Como estava muito gorda, evitava de comprar roupas. Agora, melhorei minha autoestima e resolvi investir em mim!
Enfim, a situação é que, como vou viajar para a fora e lá está em pleno outono, não tenho, absolutamente, nada decente (ou indecente) pra vestir!



Ontem, nas Lojas Renner, fiz umas comprinhas bem legais e gastei menos de R$150,00
Comprei vários vestidos básicos de inverno, por preços entre R$19,90 e R$39,90, ou seja, descontos de quase 70% do valor!!!
Coloquei algumas peças, para vocês terem uma ideia mas, a qualidade das fotos tá horrível, não reparem!

Vestido na cor vinho, com mangas
e sai code

Pretinho básico...de lã elástica
(não sei o nome...kkk) esse paguei bem barato!
Claro, que não pude "delirar" muito nas cores e modelos, optei por peças mais clássicas, como vestidos retos, saias, blusas básicas e casaquinhos, quanto as cores preferi as mais sóbrias, como o preto, marrom, vinho, vermelho e azul marinho....
Meias calças coloridas são ótimas opções para deixar o look
mais divertido!
Ah! outro item que é interessante nessa época e nunca sai de moda é as meias calças! Comprei algumas que combinam com os vestido mas, aqui aproveitei e abusei das cores! Comprei algumas pretas, fio 40 que são ótimas.
Ankle boot pretinha por R$39,90...amei!
Acho que consegui montar o um guarda-roupas básico de inverno, pelo menos para não passar frio lá fora e nem vergonha, né?kkk

Beijos e ótimo domingo!



Não pense como "gorda", pense como "miss" + Fotos

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Bom dia!
Como estão? O clima está uma loucura, né? Em alguns lugares do Brasil, muito frio outros, muito quente...quem consegue ficar linda assim, gente?

Mas, então meninas...pensei muito sobre algumas coisas que tenho lido por aí e, percebi, que não estou sozinha nessa, a questão é:

Vocês já perceberam que quanto mais focamos na nossa necessidade de emagrecer, menos emagrecemos?

Talvez, seja impressão minha mas, desde que mudei um pouco o meu "foco" me sinto mais controlada com a alimentação, para falar a verdade, quase nem penso nisso!
Vocês devem ter notado que não falo tanto em RA, como antes e que, não tenho mais tanta necessidade de conviver com os número da balança, que por sinal, tá lá no depósito, tadinha...
Mas, nem por isso deixei de me cuidar, pelo contrário, estou me cuidando cada vez mais, aliás, como nunca fiz antes!
Na minha "cabeça de gorda", se não pensasse em comida o dia inteiro, não iria conseguir emagrecer. Vivia fazendo "cardápios mentais", comi isso, comi aquilo, mais tarde tenho que comer aquele outro, resultado: comia errado o dia inteiro, mesmo achando que estava fazendo "RA"!

O que mudou?

O  foco.
É claro que quero e preciso emagrecer, pois eliminei, até agora,15 quilos dos 28 que ainda preciso eliminar, se quiser voltar aos 67 quilos, que era meu peso de sempre.
Mas, isso, não significa que o mundo vai acabar porque ainda faltam 13 quilos!
Estou valorizando o que já conquistei e o que ainda posso conquistar!
Vou fazer como as misses, na véspera do concurso: consertar tudo! kkk

Então, fiz uma lista com as coisas que quero melhorar em mim, fisicamente falando,

Minha lista de melhorias (chapeação e lanternagem)

  1. Acabar com as manchas e sinais do rosto: peelings de diamante e cremes
  2. Consertar os dentes tortos: Colocação de aparelho
  3. Fazer branqueamento nos dentes - Tem tratamento caseiro
  4. Fazer uma escova progressiva e pintar o cabelo 
  5. Cortar o cabelo - OK!
  6. Diminuir a gordura localizada na coxa e quadril - massagem, aeróbicos e musculação
  7. Diminuir a flacidez da barriga - massagem e abdominais
  8. Fazer um 2º furo na orelha (não tenho coragem para fazer tatoo!kkk)
  9. Operar as varizes - cirurgia :(
Era isso, por enquanto...até que não é tanta coisa, né? Nem doeu!!!

Evolução do Tratamento da Pele

Fiz uma montagem com fotos que tirei após o banho. Notem que minha pele fica extremamente seca e sensível, em função do peeling (Vitacid + Bepantol)

1- Tentei "enrugar" a testa mas, parece que fiz "botox" de tão esticada, mas é só efeito dos químicos, mesmo
2. A pele fica reluzente, muito sensível a água quente e ao vapor do banho
3. Começo hidratando com o "Bepantol", principalmente em volta dos olhos, depois passo no restante do rosto e, só após, aplico em cima das manchas o vitacid
4- As manchas, ainda estão aparentes mas, reduziram bastante o tom
5- As bochechas estão descamando e, as vezes, sinto um pouquinho de ardência, principalmente ao sol
6. Pós hidratação e aplicação do Vitacid, pronta para ir para a caminha...

Beijos. Fui!

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